Karibische Wraps

4.2 45 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 50min

4 Portionen

Ingrediënten

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 825.7 mg

Eiwitten 26.2 g

Calorieën 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Vetten 14.2 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 44.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3 godz.

Poulet in cremiger Senfsauce

40 min

Beef Wraps Big Mac Style

25 min

Tikka Masala Wraps

40 min

Moussaka Wraps

50 min

Tom Kha Gai

45 min

Chili con carne

45 min

Spaghetti alla carbonara

30 min

Butter Chicken

50 min

Chicken Tikka Masala

45 min

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40 min

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40 min