Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché

4.8 14 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 portion

Ingrediënten

Poulet effiloché

85 g d'oignons coupée en quatre
2 gousses d'ail
225 g de tomates coupée en quatre
170 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
3 c. à thé de cumin moulu
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
1 c. à thé de cassonade
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu

Salade de chou et de pommes

130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
155 g de chou vert en fines tranches
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
de poivre noir moulu selon le goût

Assemblée

4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
2 c. à soupe de crème aigre
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 445.7 mg

Eiwitten 29.3 g

Calorieën 1635.6 kJ / 390.9 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 42.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuisine pour diabétiques 11 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Pad Thai

45min

Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)

1u. 5min

Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ

3u. 10min

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

30u.

Poulet chinois épicé avec zoodles

40min

Poulet au beurre crémeux

1u.

Fettucini aux champignons

40min

Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)

1u.

Tacos au porc effiloché à la sauce à la bière

5u. 15min

Poulet effiloché BBQ

40min

Kefta de dinde aux épices dorées

30min

Soupe japonaise de nouilles Ramen

1u. 15min