Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

Geen beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
4 portion

Ingrediënten

  • gousse d'ail en fines tranches
    1
  • de poivrons (légumes) toute couleur, coupée en morceaux
    150 - 180 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
    100 g
    100 g d'haricots verts surgelés
  • brocoli, détaillé en bouquets
    150 g
  • de champignons frais écartelé
    100 g
  • de tomates en dés, en conserve
    100 g
  • de poudre de paprika (optioneel)
    1 c. à café
  • cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
    1
  • de sel
    1 c. à café
  • poivre moulu
    ½ c. à café
  • de riz blanc à grain court
    200 g
  • d'eau
    400 g

Voeding per 1 portion

Calorieën 356 kcal / 1486.2 kJ
Eiwitten 10.4 g
Vetten 7 g
Koolhydraten 71.4 g
Vezels 11.6 g
Verzadigd vet 1.5 g
Natrium 611.1 mg

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je het ook leuk...