Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 16 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 8u. 20min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 218 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 2411 kJ / 576 kcal

Vetten 25 g

Vezels 13.7 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 75 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buď fit po novém roce 8 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Dýňové bulky

2h 15min

Lněné bezlepkové pečivo

1h

Brownies s hruškami

1h 15min

Ovocný salát se sekanými mandlemi

10min

Jablečná tvarohová pěna

1h 25min

Karbanátky z medvědího česneku s bylinkovým dipem

40min

Kuřecí polévka s kukuřicí a s bylinkovými knedlíčky

1h 30min

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1h 45min

Kořeněný dýňový džem

40min

Pivní bulky s čedarem

3h 15min

Sladký restart z červené řepy

10min