Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 12 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 8u. 20min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 218 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 2411 kJ / 576 kcal

Vetten 25 g

Vezels 13.7 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 75 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buď fit po novém roce 8 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Celozrnné špaldové housky

35min

Nealkoholické mojito z lesních plodů

5min

Dlouho tažený vývar s low carb játrovými knedlíčky

8u. 30min

Caprese omeleta

30min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Hruškový bezlepkový koláč

40min

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40min

Power granola

25min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8u.

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min