Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 11 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 8u. 20min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 218 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 2411 kJ / 576 kcal

Vetten 25 g

Vezels 13.7 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 75 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buď fit po novém roce 8 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8u.

Jahodové knedlíky s mákem a jahodovou omáčkou

1u. 25min

Veganské croissanty s pomerančovou kůrou

3u. 20min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12u. 15min

Restované hrušky (400 gramů)

15min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15min

Low carb květákové slané koláče

1u. 20min

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

35min

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40min

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30min

Ginger Berry Shot (Červený zázvorový shot)

15min