Zeleninová rýže s tofu a edamame

2.9 7 beoordelingen

Voorbereiding. 55min

Totaal 1u. 15min

4 porce

Ingrediënten

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porci

Natrium 773 mg

Eiwitten 39.2 g

Calorieën 3969 kJ / 948 kcal

Vetten 36.1 g

Vezels 25.8 g

Verzadigd vet 5.1 g

Koolhydraten 127.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29u. 45min

Třešňovo-banánová zmrzlina

10min

Mrkvové karbanátky se sezamem

50min

Makovo-jablečný koláč

1u. 40min

Jablečno-ořechové muffiny

45min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min

Velikonoční mrkvový beránek bez cukru

55min

Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem

35min

Čočkový salát

2u. 45min

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25min

Drobenkový koláč z celozrnné mouky s jablky

1u. 10min

Polévka ze zeleného chřestu s crème fraîche

30min