Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics 26 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Steamed Egg Cups

20min

Crispy Donuts

2u. 30min

Overnight Oats with Mixed Berries

4u. 15min

Two Second Breakfast

5min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Buckwheat Pancakes

40min

Golden Oatmeal

10min

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45min

Savory Rice Porridge (Congee)

35min

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

30min

Chia Tiramisu Pudding

6u. 30min

Ven Pongal

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen