Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics 26 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Shredded Chicken and Scallions

15min

Creamy Turmeric Ginger Lemonade

5min

Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice

50min

Creamy Chicken and Broccoli Pasta

30min

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1u.

Minty Vodka Lemonade (Diabetes)

10min

Yucatan Style Sopa de Lima

40min

Cherry-Cacao Sorbet

30min

Pork Binagoongan

1u.

Stir Fried Sweet Potato Leaves with Garlic

10min

Avocado Chocolate Mousse

10min

Tinga de Pollo

40min