Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 25min
2 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg
Eiwitten 35 g
Calorieën 1885 kJ / 451 kcal
Vetten 19.5 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 9 g
Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics 26 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Breakfast Sausage Pizzas

4.6(16)

1u. 15min

Caprese Egg White Omelet

4.4(11)

20min

French Toast

4.6(91)

40min

Crispy Donuts

4.4(52)

2u. 30min

Overnight Chocolate Chia Pudding

4.0(29)

8u.

Boiled Egg Mode

4.6(57)

20min

Steamed Sunny Side Up Eggs

4.1(21)

20min

Protein Boosted Waffles

4.7(40)

25min

Savory Rice Porridge (Congee)

4.3(70)

35min

French Toast Waffles

4.7(9)

30min

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.5(37)

35min

Buckwheat Pancakes

4.6(66)

40min

 Alles tonen
Alles tonen