Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics 26 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Black Tahini Banana Bread

1sa 20 dk

Tamales Oaxaqueños

2sa 40 dk

Overnight Oats with Mixed Berries

4sa 15 dk

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 dk

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 dk

Blueberry Jam

45 dk

Savory Three Cheese Tart

1sa 50 dk

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 dk

Two Second Breakfast

5 dk

Liver Detox

5 dk

Plum Jam

50 dk

Poached Eggs

15 dk

Alles tonen

Alles tonen