Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics 26 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

45min

Horchata

5min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)

50min

Lemon Garlic Salmon

2u. 20min

Express Pho Soup

1u. 5min

Grilled Sirloin Steaks with French Potato Salad

45min

Frozen Yogurt Bark (TM7/6)

6u. 10min

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

1u.

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

45min

Mexican Style Café de Olla

30min

Boosted Matcha Smoothie

5min