Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics 26 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Boosted Iced Matcha Latte

5min

Poached Eggs

15min

Allergen Free Overnight Oats

8u.

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Berry Granola

45min

Sourdough Starter Discard Scones

30min

Strawberry Shortcake Waffle

40min

Granola

55min

Blended Steamed Oats

30min

Sticky Buns

3u. 45min

Raspberry Jam

45min

Pancakes and Waffles

40min

Alles tonen

Alles tonen