Apparaten en accessoires
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Voorbereiding. 30min
Totaal 50min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen (2-3 cm)150 g
-
Champignons geviertelt100 g
-
Tomaten in Stücken (1 cm)100 g
-
Wasser600 g
-
Paprika edelsüß (optioneel)1 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Risottoreis200 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
602.4 mg
Eiwitten
6.4 g
Calorieën
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Vetten
5.7 g
Vezels
1.9 g
Verzadigd vet
0.9 g
Koolhydraten
46.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Cremiger vegetarischer Reis
40min.
Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce
1hod. 45min.
Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten
10min.
Mediterranes Zartweizen-Risotto
40min.
Spinat-Reibekuchen-Burger
35min.
Hirsecurry mit Hähnchen
40min.
Kartoffel-Sellerie-Gratin
1hod. 10min.
Pesto-Bohnen-Eintopf mit Nudeln
50min.
Reis mit Lachs und Pilzen
1hod. 5min.
Gemüse-Consommé mit Gnocchi
30min.
Hirsepilaw mit Hähnchen und Cherry-Tomaten
50min.
Mediterranes Gemüse-Crumble
30min.