Vegetariánské karbanátky

4.1 7 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porce

Ingrediënten

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optioneel)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Veganské burgery

45min

Slaný koláč se žampióny, kaštany a brusinkami

Geen beoordelingen

Pečená krůta s pancettou a citrónovo-bylinkovou nádivkou

5u. 30min

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10min

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min

Galette s ratatouille pro TM6

1u. 30min

Omeleta z kokosové mouky

20min

Krémový dip z fety

5min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Veganská boloňská omáčka

50min

Low carb květákové slané koláče

1u. 20min

Veganské lilkové massaman kari

50min