Vegetariánské karbanátky

4.3 12 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porce

Ingrediënten

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optioneel)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Quiche s kysaným zelím

1 h 30 min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1 h

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 h 25 min

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

1 h 10 min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1 h 10 min

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1 h

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1 h 20 min

Gnocchi trikolóra

25 min

Květákovo-špenátové lasagne

1 h 45 min

Křehký koláč s tuňákem, čerstvým sýrem a rajčaty

50 min

Krůtí kuličky se špenátem

40 min

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55 min