Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 stroužky česneku
- 75 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů brokolice, na růžičky
- 150 gramů žampiónů, na plátky
- 200 gramů tofu, extra pevného, na kostky
- 140 gramů kukuřice, sterilované (scezené)
- 400 gramů kokosového mléka
- 70 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, nebo podle chuti
- ½ čajové lžičky pepře, mletého, nebo podle chuti
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1225 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Čočkovo-dýňová polévka
1 Std.
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40 Min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55 Min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30 Min
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45 Min
Provensálská hrachová polévka s pistou
11h 20min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 Std. 50 Min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Dýňovo-čočková polévka
45 Min
Jáhlová polévka se zeleninou
35 Min
Polenta se špenátem a sýrem
1 Std.
Cizrnové karbanátky
11 Std. 10 Min