Apparaten en accessoires
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 40min
4 porce
Ingrediënten
-
20 gramů octa
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
15 gramů cukru
-
40 gramů olivového oleje
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
½ čajové lžičky mleté skořice
-
½ čajové lžičky mletého zázvoru
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
2 čajové lžičky soli
-
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
-
2 snítky čerstvý rozmarýn
-
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
-
1000 gramů vody
-
50 gramů cibule napůl
-
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
-
1 stroužek česneku
-
300 gramů kuskusu
-
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
-
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porci
Natrium
1635.6 mg
Eiwitten
53 g
Calorieën
2943 kJ /
703.4 kcal
Vetten
15.9 g
Vezels
9.9 g
Verzadigd vet
3.4 g
Koolhydraten
84.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Chutě flexitariánů
12 recepten
Tsjechië
Tsjechië
Misschien vind je het ook leuk...
Skládaný wrap s trhaným kuřecím masem
1u.
Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40min
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
55min
Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem
45min
Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami
35min
Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží
45min
Losos s grapefruitovou quinoou
50min
Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem
4u. 30min
Srnčí hřbet s brusinkami, houbovými knedlíky a dýní
2u. 30min
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
40min
Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki
4u. 30min
Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami
6u.