Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.7 23 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 40min

4 porce

Ingrediënten

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 1635.6 mg

Eiwitten 53 g

Calorieën 2943 kJ / 703.4 kcal

Vetten 15.9 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 84.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Chutě flexitariánů 12 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží

1u. 10min

Halloumi salát

20min

Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem

4u. 30min

Špaldový salát

20min

Středomořský bramborový salát

1u. 10min

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1u.

Kari nudle s vepřovým masem

45min

Kuřecí a paprikové souvlaki s rýží

1u. 5min

Kuřecí kousky s paprikami a rýží

1u.

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1u. 15min

Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem

55min

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55min