Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g de harina de almendra
- 2 cdas de aceite de coco
- 4 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cda de psyllium
- 1 cdita de aceite de coco
- 1 cda de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 3 ramitas de hojas de perejil fresco
- 1 diente de ajo
- 150 g de calabacita, cortadas en rebanadas (4 cm)
- 300 g de carne molida de res
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 20 g aceite de oliva
- 50 g de ensalada mixta, aprox. 6 hojas
- 100 g de jitomate, cortado en rebanadas finas
- 60 g de queso cheddar, cortado en 6 trozos
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2415.5 kJ / 577.3 kcal
- Eiwitten
- 25.6 g
- Koolhydraten
- 22.3 g
- Vetten
- 45.7 g
- Verzadigd vet
- 8.2 g
- Vezels
- 11.6 g
- Natrium
- 578.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Huevos estrellados al vapor
15min
Limonada con pepino
5 min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1h
Huevos revueltos al vapor
15min
Ghee
2 godz. 10 min
Tostadas keto con jitomate, mozzarella y arúgula
1h
Quiche de atún para el desayuno
30min
Ensalada de zanahoria rallada
10 min
Leche de coco
5 min
Semifreddo de lima
Geen beoordelingen
Tarta Fitness de proteína con manzana
1h
Mojito de frutillas sin alcohol
5 min