Compatibele versies
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
of 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (optioneel)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Eiwitten
- 22.1 g
- Koolhydraten
- 10.7 g
- Vetten
- 25.3 g
- Verzadigd vet
- 8.5 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 566.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Jugo verde pre-work out
5min
Fajitas de res con verduras salteadas
30min
Licuado verde
10min
Licuado de aguacate y vainilla
5min
Milanesas de res
1 Std. 40 Min
Arroz con res y brócoli TM6
50min
Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)
40min
Sandwich arcoíris
Keine Bewertungen
Parfait de yogurt arcoíris
20min
Quiche de atún para el desayuno
30min
Licuado de papaya, mango y goji berries
10min
Entraña de ternera con chimichurri (Hestan Cue™)
30min