Compatibele versies
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
of 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (optioneel)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Eiwitten
- 22.1 g
- Koolhydraten
- 10.7 g
- Vetten
- 25.3 g
- Verzadigd vet
- 8.5 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 566.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Hamburguesa de pollo con pan de nube
45min
Chow Mein
55min
Aguacate relleno de huevo de codorniz con ensalada
30min
Ensalada, pasta con ragú y crema de choco-fresas
35min
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1h
Omelette alto en proteínas
30min
Cacerola de papa y salmón.
45min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30min
Avena mañanera de chocolate y pera
20min
Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores
35min
Tostadas de Pollo con Rajas
40min