Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

2 porciones

Ingrediënten

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (optioneel) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 566.4 mg

Eiwitten 22.1 g

Calorieën 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Vetten 25.3 g

Vezels 3.3 g

Verzadigd vet 8.5 g

Koolhydraten 10.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cocina Fit 5 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Pay de arroz con carne

1u. 15min

Leche de luna rosa

10min

Sal de apio

1u.

Crudités con dip de queso azul

10min

Semillas de ajonjolí finamente molidas (100-150 g)

Geen beoordelingen

Granos de cereal molidos (100 g)

5min

Estofado de pollo TM6

2u. 15min

Ensalada de lentejas

1u. 20min

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1u. 5min

Huevos poché con mole vegano

1u.

Barquitos rellenos

40min

Pastel Persa de zanahoria y coco

2u. 20min