Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 porciones

Ingrediënten

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 7 g

Calorieën 210 kJ / 50 kcal

Vetten 0.8 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buenos días 10 recepten
Mexico

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Papa y camote rallado (200-500 g)

15min

Pastel de vainilla vegano

1u. 30min

Tortillas de linaza low carb

40min

Galletas de plátano para dentición

30min

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35min

Avena con chocolate

12u.

Cheesecake de cereza

5u.

Pasta con albóndigas de carne

1u. 30min

Muffins de camote con nueces

1u.

Helado de pistache y cardamomo

20min

Chop suey de camarón

1u.

Crepas de avena rellenas de requesón

40min