Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 porciones

Ingrediënten

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 7 g

Calorieën 210 kJ / 50 kcal

Vetten 0.8 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buenos días 10 recepten
Mexico

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Canastitas de almendra con frutas

45 Min

Smoothie energético

5 Min

Hot cakes de avena y chía

25 Min

Huevo estrellado sobre pan casero

25 Min

Smoothie de granola

12 Std.

Pescado empapelado con verduras

1 Std. 15 Min

Sandwich de verduras

30 Min

Pescado empapelado con puré de calabaza

45 Min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 Min

Jugo verde primaveral

10 Min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 Min

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10 Min