Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 porciones

Ingrediënten

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 7 g

Calorieën 210 kJ / 50 kcal

Vetten 0.8 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buenos días 10 recepten
Mexico

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Hot cakes de plátano sin gluten

25min

Hot cakes de avena y chía

25min

Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango

50min

Tortas de papa alemanas

45min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Leche de almendras

12u.

Ravioles de pollo (sin gluten)

1u.

Smoothie chai (vegano y sin gluten)

5min

Canastitas de almendra con frutas

45min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Pollo en jitomate con papas y budín de chocolate

40min

Pescado empapelado con verduras

1u. 15min