Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

4.8 711 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
2 porcje

Ingrediënten

  • 1 ząbek czosnku
  • 25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
  • 80 g liści szpinaku, świeżych
  • ½ łyżeczki soli
  • 4 jajka
  • 30 g mleka
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 1172.3 mg
Eiwitten 22.1 g
Calorieën 1739.2 kJ / 415.7 kcal
Vetten 34.3 g
Vezels 1 g
Verzadigd vet 9.4 g
Koolhydraten 4.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...