Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
- 150 g serka wiejskiego, podzielonego na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ½ banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (ok. 170 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
200 - 250
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
of 200 - 250 g mleka -
30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
of 30 g miodu - 1 łyżka nasion konopi (optioneel)
- 2 łyżeczki herbaty matcha
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Eiwitten
- 21.7 g
- Koolhydraten
- 58.3 g
- Vetten
- 24.4 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 380.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1j 10 menit
Koktajl czekoladowy
10 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30min
Mini serniczki z kawą zbożową
30 Min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1j
Smoothie z kiwi
10 min