Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
- 70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
- 600 - 700 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 472 kJ / 113 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 14.2 g
- Vetten
- 5.4 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 681.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Crema de verduras con huevo pochado
50min
Crema verde con ojos ¡¡¡espeluznante!!!
30min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 Min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Crema de coliflor con ramilletes glaseados
45min
Crema de batata con estrellas de anís
45min
Crema de verduras
1h
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 Min
Crema de guisantes a la menta
20 Min
Crema de verduras y ortigas con granola
1h 15min