Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Crepes
- 40 g manteiga
- 330 g leite
- 165 g farinha
- 3 ovos
- ¾ c. chá de sal
Molho béchamel
- 600 g leite
- 30 g manteiga
- 30 g farinha
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
Recheio
-
60
g queijo parmesão cortado em pedaços
of 60 g queijo cheddar cortado em pedaços -
50
g azeite
of 50 g óleo - 40 g cebola cortada em lâminas (0,5 cm aprox.)
-
300
g peito de frango s/ pele, cortado em cubos (2 cm aprox.)
of 300 g coxa de frango, sem pele e sem osso, cortada em cubos (2 cm aprox.) - 150 g pimento cortado em tiras (3-5x0,5 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em palitos (3-5x0,5 cm aprox.)
-
200
g tomate em pedaços
of 200 g tomate maduro cortado em pedaços - 200 g cogumelos cortados em pedaços
- Manteiga q.b. p/ untar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 3722.4 kJ / 889.7 kcal
- Eiwitten
- 46.1 g
- Koolhydraten
- 80.8 g
- Vetten
- 45.8 g
- Verzadigd vet
- 20.3 g
- Vezels
- 12.8 g
- Natrium
- 1169.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM6
1h 30min
Arroz mexicano com Pulled Pork
45 min
Sanduíches de legumes espiralizados - TM6
1u.
Água detox -TM6
Geen beoordelingen
Tarte de sardinha em conserva
45 min
Torta de presunto e requeijão
2 godz. 10 min
Brioche
8h
Doce de limão e lima
5óra
Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã
1h 40min
Cuscuz de salmão e pepino
45 min
Crepes de frango com milho
1u. 15min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min