Apparaten en accessoires
Cari légumes au massalé
Voorbereiding. 20min
Totaal 40min
4 portions
Ingrediënten
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
855.9 mg
Eiwitten
4.6 g
Calorieën
572.8 kJ /
136.9 kcal
Vetten
4.3 g
Vezels
5.6 g
Verzadigd vet
0.4 g
Koolhydraten
21.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
La Réunion lé la !
17 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55min
Couscous aux légumes d’hiver
1u. 10min
Tikka bowl façon dahl
55min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45min
Curry d'aubergine
50min
Ragoût veggie de haricots rouges
1u. 25min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13u. 25min
Tajine végétarien
35min
Colombo de légumes
1u. 5min
Tajine de légumes aux fruits secs
1u. 15min
Chili Sin Carne
30min