Apparaten en accessoires
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Voorbereiding. 20min
Totaal 45min
6 μερίδες
Ingrediënten
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
10.9 g
Calorieën
1192 kJ /
285 kcal
Vetten
14.2 g
Koolhydraten
24.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Υγιεινές Συνταγές
14 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1u.
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Geen beoordelingen
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
45min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1u.
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1u. 30min
Ρατατούιγ
40min
Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο
1u. 10min
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50min
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1u. 20min