Apparaten en accessoires
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Voorbereiding. 20min
Totaal 45min
6 μερίδες
Ingrediënten
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
10.9 g
Calorieën
1192 kJ /
285 kcal
Vetten
14.2 g
Koolhydraten
24.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Υγιεινές Συνταγές
14 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Ταρτάκια αμυγδάλου με γέμιση σμέουρου
20min
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10min
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40min
Χυμός μάνγκο
5min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1u.
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2u.
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min
Σπιτική σοκολάτα
40min
Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες
1u.
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12u.