Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ντρέσινγκ κουρκουμά
- 50 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου
- 1 κ.γλ. σπόρους μουστάρδας
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 καλά γεμάτο κ.γλ. αλάτι
Σαλάτα με καστανό ρύζι
- 225 γρ. καστανό ρύζι
- 940 γρ. νερό
- 115 γρ. καρότα, κομμένα στη μέση και μετά σε φέτες (1 εκ.)
- 225 γρ. μωβ πατάτες, σε φέτες (2 εκ.)
- 225 γρ. κολοκύθα, σε κύβους (2 εκ.)
- 225 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα στη μέση, και μετά στη μέση (2 εκ.)
- 225 γρ. κόκκινες πιπεριές, σε κύβους (2 εκ.)
- 140 γρ. ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1255 kJ / 300 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 5 g
Alternatieve recepten
Κις Λορέν (Quiche Lorraine)
50min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
Geen beoordelingen
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2h
Μαριναρισμένες πιπεριές
Geen beoordelingen
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1h
Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου
15min
Κοτόπιτες
1h 45min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min