Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 210 γρ. παντζάρια, καθαρισμένα, σε κομμάτια (περίπου 2 εκ.)
- 12 χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 130 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, και λίγη ακόμα για την επικάλυψη
- 80 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- ½ κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 50 γρ. νερό
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 333 kJ / 79.2 kcal
- Eiwitten
- 1.4 g
- Koolhydraten
- 4 g
- Vetten
- 6.1 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 9.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 Min
Mojito με ρόδι
Geen beoordelingen
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
Geen beoordelingen
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Geen beoordelingen
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35 Min
Νιόκι πατάτας και αρακά
1h
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 Std. 15 Min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Geen beoordelingen