Apparaten en accessoires
Egusi Stew
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 30min
4 portions
Ingrediënten
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
coconut oil40 g
-
ground turmeric1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
fermented locust beans3 Tbsp
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
2 beef stock cubes (for 0.5 l each), crumbledbeef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water560 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (optioneel) halved2
-
fresh spinach leaves400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
750 mg
Eiwitten
29.5 g
Calorieën
1021.3 kJ /
244.1 kcal
Vetten
6.9 g
Vezels
2.4 g
Verzadigd vet
2.7 g
Koolhydraten
17.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
West African
8 recepten
VK en Ierland
VK en Ierland
Misschien vind je het ook leuk...
Yam Pottage (Asaro)
35min
Rosé Cream Puff Pastry
3u. 30min
Dubai Chocolate Bar
1u. 20min
Sweet Butter Board with Apples and Walnuts
45min
Jollof Rice
1u. 20min
Vanilla Coffee Frappé
4u. 25min
Three-milk Cake
2u.
Seafood and Pork Stew
1u. 10min
Moi Moi
1u.
Condensed Milk Dalgona Coffee
10min
Lafun (Amala)
10min
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1u. 5min