Apparaten en accessoires
Egusi Stew
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 30min
4 portions
Ingrediënten
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
beef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water500 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (optioneel) halved2
-
water60 g
-
fresh spinach leaves200 g
Voeding per 1 portion
Calorieën
244.1 kcal /
1021.3 kJ
Eiwitten
29.5 g
Vetten
6.9 g
Koolhydraten
17.7 g
Vezels
2.4 g
Verzadigd vet
2.7 g
Natrium
750 mg
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in

West African
8 recepten
VK en Ierland
VK en Ierland