Indische Wraps

Indische Wraps

3.7 91 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 30min

4 Stück

Ingrediënten

Minz-Koriander-Joghurt

Minze abgezupft
10 g
Koriander abgezupft
10 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Zitronensaft
5 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen

Füllung und Fertigstellung

Knoblauchzehen
1 - 2
Zwiebel halbiert
50 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Öl
15 g
Curry
1 geh. TL
Salz
¾ TL
Garam Masala (optioneel)
½ TL
Mehl
20 g
Wasser
30 g
Joghurt, 3,5% Fett
70 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (2 cm)
150 g
Weizentortillas
4
Paneer in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
200 g
Frühlingszwiebeln (optioneel) in feinen Ringen
3

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Stück

Natrium 1159 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 1312 kJ / 314 kcal

Vetten 12 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 40 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Let's Wrap! 6 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Japchae

50 min

Ziegenkäse-Pasta mit Avocado

25 min

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30 min

Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln

25 min

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35 min

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3 h 30 min

Halloumi-Wraps

40 min

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

50 min

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 min

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30 min

Linguine mit Pesto Primavera

20 min

Südafrikanischer Gewürzreis

45 min