Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g frunze de spanac proaspăt
- 2 căței de usturoi, tăiați jumătăți
- 80 - 100 g ceapă, tăiată jumătăți
- 10 g ulei de măsline
- 2 ardei capia, aprox. 200-250 g fiecare (sau mai mulți ardei capia mai mici)
- 4 - 6 prize sare
- 200 - 250 g brânză feta, tăiată bucăți
- 1 - 2 stropi zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 5 - 7 prize piper, proaspăt măcinat
- 2 - 3 prize nucșoară măcinată
- 50 g semințe de pin, crude
- 500 g apă
- 600 g cartofi, descojiți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 400 g iaurt din lapte de oaie
- 1 linguriță pastă de lămâie cu sare, preparată în casă (vezi recomandare)
-
2 - 3
linguri frunze de mentă proaspătă
of 2 - 3 lingurițe mentă uscată, tocată (vezi recomandare)
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2118 kJ / 506 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 31 g
- Verzadigd vet
- 14 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 928 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
15 min
Ouă de Paște vopsite în albastru deschis
55 min
Salată de cușcuș
20min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 Min
Sorbet de grapefruit și vin spumant
Geen beoordelingen
Pesto cu rucola și chilli
10 min
Iaurt de soia (vegan)
Geen beoordelingen
Pâine paleo
55 min
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Supă de morcovi, portocală și ghimbir
25 Min
Spumă de ananas
Geen beoordelingen
Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune
45min