Compatibele versies
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g ulei de măsline extravirgin
- 30 g oțet de vin roșu
- 2 lingurițe muștar de Dijon
- ¾ linguriță sare de mare
- 3 prize piper negru măcinat
- 200 g năsturel
- 4 fileuri de biban de mare, cu piele (aprox. 90 g fiecare)
- 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
- 500 g apă
- 180 g cușcuș
- 2 ½ portocale, 2 descojite, fără partea albă, tăiate în bucăți (2 cm), 30 g zeamă și coaja rasă fin a unei ½
- 20 g semințe de pin, prăjite
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2525 kJ / 604 kcal
- Eiwitten
- 38 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 31 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Pui mediteranean cu bulgur
50min
Caise gătite la aburi, cu sirop de cardamom
40min
Flan cu rubarbă și vanilie
50min
Ardei umpluți cu salată Tabbouleh
50min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40min
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10min
Înghețată cu lemn dulce
Geen beoordelingen
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10 min
Pui cu curry, rucola și ananas
35 Min
Fâșii de pui cu sos cremos de roșii și orez basmati
40min
Chifteluțe de crevete cu legume murate
Geen beoordelingen
Piure de morcovi și cartofi (5-6 luni)
35 Min