Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de leche de almendras, sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
of 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Eiwitten
- 1.9 g
- Koolhydraten
- 29.3 g
- Vetten
- 2.5 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 128.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bebida superhidratante para el desayuno
15 Min
Smoothie bajo en azúcar
5 min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 Min
Batido alto en proteína
10 Min
Café Dalgona
10 Min
Poke bowl alto en proteínas
1 Std.
Paletas heladas altas en proteínas
4 Std. 30 Min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min
Frascos de desayuno multicolor
10 Min
Pollo entero picante con papas y salsa de cilantro
4 Std. 30 Min
Batido energizante
10 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 min