Avena mañanera de chocolate y pera

Name: Avena mañanera de chocolate y pera
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 60 g chocolate amargo; 50 g avellana; 60 g de hojuelas de avena; 500 g de leche de vaca alta en proteínas; 1 cdita extracto de vainilla natural; 30 g de azúcar de dátil; 1 pizca de sal; 50 g de semillas de chía; 100 g de crema (35% grasa); 150 g de pera

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Moeilijkheidsgraad gemakkelijk

Voorbereidingstijd 10min

Totale tijd 20min

Portie 4 porciones

Ingrediënten

60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
50 g avellana previamente tostado en una sartén
of 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén
60 g de hojuelas de avena
of 60 g de avena instantánea
500 g de leche de vaca alta en proteínas
of 500 g de leche de almendras
1 cdita extracto de vainilla natural
30 g de azúcar de dátil
of 20 g de azúcar de caña
1 pizca de sal
50 g de semillas de chía
100 g de crema (35% grasa)
of 150 g de yogur griego
150 g de pera en dados (1 cm)

Voeding: per 1 porción
Calorieën: 1854.5 kJ / 443.2 kcal
Eiwitten: 18.6 g
Koolhydraten: 42.8 g
Vetten: 23.2 g
Verzadigd vet: 7.8 g
Vezels: 9.9 g
Natrium: 91.4 mg