Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 5 g oleju
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 160 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100
g ogórka, pokrojonego na kawałki
of 100 g ogórka kiszonego, pokrojonego na kawałki - 30 g cebuli (optioneel)
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
of 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 4 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 80 g)
- 1 łyżka koperku, świeżego, posiekanego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1801.7 kJ / 430.6 kcal
- Eiwitten
- 27.6 g
- Koolhydraten
- 39.8 g
- Vetten
- 18.8 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 5.8 g
- Natrium
- 2015.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Kurczak po meksykańsku
55min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min