Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Frango assado
- 50 g azeite
- 30 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 4 dentes de alho
- 1 c. sopa de sal
- 2 c. chá de colorau
- 1 c. chá de paprika picante
- 1 c. chá de pimenta
- 1 c. sopa de cominhos em pó
- 2 c. chá de orégãos
- 1 c. sopa de açúcar
- 1 frango (1200-1500 g)
Molho verde
- 65 g coentros
- 1 malagueta jalapeño s/ sementes, cortada ao meio
- 30 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de açúcar
- 120 g maionese
Salada de abacate
- 200 g tomates-cereja cortados em metades
- 1 pepino cortado em pedaços (1,5 cm aprox.)
- 1 abacate cortado em pedaços (1,5 cm aprox.)
- ½ cebola roxa cortada em fatias
- Sal q.b. p/ temperar
- Vinagre q.b. p/ temperar
- Azeite q.b. p/ temperar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 5265 kJ / 1258.4 kcal
- Eiwitten
- 68.8 g
- Koolhydraten
- 30.1 g
- Vetten
- 98.6 g
- Verzadigd vet
- 20.9 g
- Vezels
- 13.5 g
- Natrium
- 2187.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz de tomate e legumes
1 Std. 15 Min
Tempero picante para grelhados
Geen beoordelingen
Dip de iogurte e pesto de coentros e kale
10min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1 Std.
Frango satay com pickles de legumes - TM6
1 Std.
Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)
25 Min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 Min
Bowl de salmão e arroz
30 Min
Pão achatado Keto com pesto e tomate
25 Min
Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM6
Geen beoordelingen
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min