Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 46 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

1 porcja

Ingrediënten

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1141.7 mg

Eiwitten 26 g

Calorieën 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Vetten 14.1 g

Vezels 20 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 91 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1u.

Makaron z marynowanymi burakami i serem feta

2u.

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1u. 40min

Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym

45min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45min

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1u. 30min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1u. 20min

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35min