Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

1 porcja

Ingrediënten

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1141.7 mg

Eiwitten 26 g

Calorieën 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Vetten 14.1 g

Vezels 20 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 91 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30 Min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1 Std.

Makaron z marynowanymi burakami i serem feta

2 Std.

Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)

25 Min

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)

35 Min

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1 Std. 40 Min

Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym

45 Min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 Min

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)

15 Min

Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

50 Min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 Min

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1 Std. 30 Min