Apparaten en accessoires
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
891 mg
Eiwitten
17 g
Calorieën
1607 kJ /
384 kcal
Vetten
18 g
Vezels
7 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
41 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE ŚNIADANIA
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45min
Zielony omlet na białkach
35min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Zielona owsianka
30min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Piernikowy pudding chia
3u. 10min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min