Compatibele versies
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges séchées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de riz croustillant (céréales)
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 70 g de sucre de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 œufs de gros calibre
- 50 g de miel
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Eiwitten
- 4.2 g
- Koolhydraten
- 27.6 g
- Vetten
- 7.1 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 40.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40 Min
Frittata en coupelles à la vapeur
45 min
Trempette mexicaine étagée
25 min
Lait frappé doré (Matthew Kenney)
Geen beoordelingen
Le Vert éternel (Métrique)
10 min
Pain banique
Geen beoordelingen
Croustade à la mousse aux pommes et lait glacé au romarin (Matthew Kenney)
Geen beoordelingen
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1h 40 min
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1h 30 min
Tarte aux pacanes à l'érable
1h 15min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 min
Gruau d'avoine épointée
35min