Apparaten en accessoires
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
Voorbereiding. 25min
Totaal 50min
4 porcje
Ingrediënten
-
10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 3 szczypty
-
20 g koperku, świeżego tylko liście
-
130 g cebuli przekrojonej na pół
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
30 g masła
-
500 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
1200 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
110 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu110 - 130 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
972.4 mg
Eiwitten
28.2 g
Calorieën
1846.7 kJ /
441.4 kcal
Vetten
20.2 g
Vezels
7 g
Verzadigd vet
8.8 g
Koolhydraten
37.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
GOTOWANIE NA KILKU POZIOMACH
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min
Zupa warzywna, kurczak w sosie musztardowo-śmietanowym
40min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Indyk z warzywną kaszą
45min