Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 13.6 g
- Vetten
- 18.4 g
- Verzadigd vet
- 6.5 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 644.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)
1h 10min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Paleo nachos
45 min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30 min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Pizza na spodzie z batatów
1 godz. 5 min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min
Zupa ziemniaczana z jajkami i rumienionymi pieczarkami
40 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min