Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de yaourt à la grecque
- 2 gousses d'ail
- 30 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 200 g d'eau
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 2 échalotes
- 30 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
- 2 bouquets de pointes d'asperge
- 60 g de roquette
- 180 - 200 g de tomates cerise, coupées en deux ou en quatre
- 1 pincée de sel
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2191 kJ / 524 kcal
- Eiwitten
- 43.5 g
- Koolhydraten
- 21.7 g
- Vetten
- 30.1 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 508.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 Min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1 Std. 10 Min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Mijoté de lapin et purée de patate douce
1h 5min
Tartare de daurade à la vanille
1 Std. 10 Min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 Min
Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
50 min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 Min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 Min
Longe de porc, purée de pommes de terre et salade
1 Std.