Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de yaourt à la grecque
- 2 gousses d'ail
- 30 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 200 g d'eau
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 2 échalotes
- 30 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
- 2 bouquets de pointes d'asperge
- 60 g de roquette
- 180 - 200 g de tomates cerise, coupées en deux ou en quatre
- 1 pincée de sel
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2191 kJ / 524 kcal
- Eiwitten
- 43.5 g
- Koolhydraten
- 21.7 g
- Vetten
- 30.1 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 508.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 Min
Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois
1 Std.
Velouté de patates douces et de maïs
45min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette
45min
Asperge et saumon sauce hollandaise
35 Min
Roulés de poireau farcis au poulet
55 Min
Quiche aux épinards et au saumon
35 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 Min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 Min