Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 - 80 g de gouda, coupé en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 120 g de farine de blé, et un peu pour le grand saladier
- 80 g de poudre de protéine, goût neutre
- 280 g de fromage blanc nature et léger
- 12 g de levure chimique
- ½ - 1 c. à café de sel, et un peu pour le service (facultatif)
- 150 g de yaourt à la grecque
- persil frais, haché, pour le service
- poivre moulu, pour le service (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1672.6 kJ / 399.8 kcal
- Eiwitten
- 27.9 g
- Koolhydraten
- 31.5 g
- Vetten
- 17.6 g
- Verzadigd vet
- 7.7 g
- Vezels
- 0.9 g
- Natrium
- 966.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Tacos au bœuf, tomates et cheddar
35min
Crêpe fourrée au houmous de sésame noir
30 Min
Monster-burgers au cheddar
3h 45min
Pâtes au poulet tikka masala
45min
Terrine de canard et poulet aux griottes
9 Std. 30 Min
Gaufre fourrée glace vanille, praliné et chocolat
14h
Bouillon safrané aux pâtes, moules, petits pois et aneth
50min
Crêpes soufflées japonaises
40min
Croque façon Fast Food
3h
Moelleux citron-myrtille
1h 5min
Entremets Passion et mangue
12 Std. 30 Min
Chili de bœuf cétogène
3h 10 min.