Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 45min

6 porcí

Ingrediënten

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porci

Natrium 719 mg

Eiwitten 13.6 g

Calorieën 1736.2 kJ / 415 kcal

Vetten 18 g

Vezels 11.1 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 56 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Krása díky stravování 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Nepečený dort s jahodami

6u. 30min

Velikonoční pusinková hnízda

3u. 20min

Čokoládové makronky s pomerančovo-čokoládovou ganache

2u. 30min

Veganské kynuté rohlíčky s ořechovou náplní a polevou

2u. 10min

Ovar s křenem

2u. 15min

Nadýchaný koláč se slaným karamelem

1u. 40min

Domácí karamely

2u.

Bezinkový nepečený dort

6u.

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12u.

Toustový chléb se špenátovým pestem

1u. 55min

Italská ciabatta

4u. 30min

Makovo-meruňkový věnec

1u. 30min