Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 45min

6 porcí

Ingrediënten

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porci

Natrium 719 mg

Eiwitten 13.6 g

Calorieën 1736.2 kJ / 415 kcal

Vetten 18 g

Vezels 11.1 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 56 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Krása díky stravování 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Carachoux - větrníky s krustou, malinovou náplní a krémem z bílé čokolády

6 Std. 10 Min

Nepečený dort s jahodami

6 Std. 30 Min

Ovar s křenem

2 Std. 15 Min

Nadýchaný koláč se slaným karamelem

1 Std. 40 Min

Zeleninový vývar se zázvorem

4 Std. 15 Min

Špagety s rajčatovou omáčkou a očními bulvami

1 Std. 25 Min

Bezinkový nepečený dort

6 Std.

Toustový chléb se špenátovým pestem

1 Std. 55 Min

Makoví šnečci

2 Std. 30 Min

Müsli tyčinky pro sportovní slečinky

1 Std.

Řecký jogurt

13 Std.

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12 Std.