Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 300 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 100 - 150 g sałaty rzymskiej, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 1 kawałek skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g soku pomarańczowego
-
20
g miodu
of 20 g syropu z agawy - 20 g octu jabłkowego
- 50 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, posiekane, do dekoracji
- szczypiorek, świeży, pokrojony na 3 cm kawałki, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 846.7 kJ / 202.4 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 21.4 g
- Vetten
- 12.8 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 694.3 mg
Alternatieve recepten
Surówka z tartej marchewki z jabłkiem (TM5)
5 min
Surówka z tartej marchewki z jabłkiem (TM6)
5 min
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)
10min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6)
10min
Różowa surówka
10min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Surówka z tartego selera z domowym majonezem (TM6)
10min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20min
Surówka brokułowa
10min
Surówka rainbow slaw (TM6)
15min
Surówka rainbow slaw (TM5)
15min
Surówka z kalarepy (TM5)
15min