Apparaten en accessoires
Smoothie μπολ με παντζάρι
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
2 μερίδες
Ingrediënten
-
ωμά παντζάρια σε κομμάτια150 γρ.
-
μήλο κομμένο στα 41
-
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια4
-
σιρόπι αγαύης30 γρ.
-
νιφάδες σπελτ40 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού70 γρ.
-
παγάκια50 γρ.
-
σπόρους chia½ κ.σ.
-
ροδέλες αποξηραμένου μήλου10
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη2 κ.σ.
-
καρύδια πεκάν12
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
10 g
Calorieën
2348 kJ /
560 kcal
Vetten
31 g
Vezels
13.4 g
Koolhydraten
54 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Θρεπτικά μπολ
9 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15min
Βάφλες
25min
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40min
Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό
40min
Pancakes με μπανάνα
15min
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6h
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1h 10min
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min
Αμυγδαλοβούτυρο
5min
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45min
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
8h