Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 6 oz cottage cheese
- 1 oz baby spinach
- 6 oz banana, broken into pieces, plus extra to garnish
- 4 oz unsweetened almond milk
- 1 - 2 oz honey, to taste
- 1 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish
-
1
tsp green powder supplement, or 1 tsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
of 2 tbsp protein powder, or 2 tbsp Nut Boosted Powder (see Tip) - 2 tsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Eiwitten
- 21.7 g
- Koolhydraten
- 58.3 g
- Vetten
- 24.4 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 380.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Toasted Coconut Coffee
10 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Breakfast Smoothie
5 Min
Matcha Hot Chocolate
15 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Green Day Juice
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Tropical Kale Smoothie
5 Min