Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g hemp seeds
- 10 g fresh parsley leaves
-
1
clementine, (approx. 100 g) peeled
of ½ orange, (approx. 100 g) peeled - 1 banana, (approx. 100 g peeled weight)
- 100 g frozen blueberries
- 1 tsp honey
-
200
g kefir
of 200 g plain yoghurt - ½ lemon, juice only
- 100 g water
- 100 g ice cubes
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 619 kJ / 216 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 8.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Carrot and Coconut Smoothie
10 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Orange Smoothie
5min
Hot Pink Smoothie
10 min
Four Seed Power Smoothie
5min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Sunrise Smoothie
10 min
Green Smoothie
5min
Grapefruit and Ginger Green Zinger
5min
Energising Smoothie
5min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min