Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g hemp seeds
- 10 g fresh parsley leaves
-
1
clementine, (approx. 100 g) peeled
of ½ orange, (approx. 100 g) peeled - 1 banana, (approx. 100 g peeled weight)
- 100 g frozen blueberries
- 1 tsp honey
-
200
g kefir
of 200 g plain yoghurt - ½ lemon, juice only
- 100 g water
- 100 g ice cubes
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 619 kJ / 216 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 8.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Orange Smoothie
5 Min
Hot Pink Smoothie
10min
Basic Green Smoothie
5 Min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Berry Smoothie
5 Min
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Spirulina Smoothie
5 Min
Energising Smoothie
5 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 Min