Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
60
g orzechów laskowych
of 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
-
115
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optioneel)
of 115 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
of 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Eiwitten
- 12.8 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 10.4 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 175.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1h 30min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 godz.
Proteinowy sernik z jabłkami
1 godz.
Batony proteinowe
3u. 10min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 Min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 Std. 45 Min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Gofry proteinowe
25 min
Budyń kokosowy z malinami
15 Min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 min