Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g Gurke, geschält, die Enden abgeschnitten
- 100 g Radieschen
- 600 g Wasser
- 300 g Edamame, TK, aufgetaut
- 40 g Sesamöl, geröstet
- 1 rote Chilischote, frisch, in dünnen Ringen
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 250 g Garnelen, roh, geschält, trocken getupft
- 200 g Mango, reif, in Würfeln (5 mm)
- 3 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 5 - 10 g Koriander, abgezupft
- 15 g Reisessig
- 20 g Sojasauce
- 1 - 2 TL brauner Zucker
- ½ TL Salz
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1109 kJ / 265 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.8 g
- Natrium
- 938 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50min
Radicchio-Fenchel-Salat mit Avocado
20 min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1h
Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat
25 min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 min
Thai-Glasnudelsalat
30min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 min
Summer Rolls mit Spargel und Garnelen
50min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
25 min