Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g amêndoa torrada c/ sal
- 200 g cogumelos laminados
- 35 g sumo de limão
- 2 ½ c. chá de sal
- 300 g cogumelos inteiros
-
25
g azeite
of 25 g óleo vegetal - 100 g pimento verde cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
- 100 g cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)
- 150 g cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
- 200 g tomate em pedaços
- 200 g leite de coco
- 1 c. chá de orégãos
- ½ c. chá de piripíri
- 200 g bulgur
- 400 g água
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1538.7 kJ / 367.8 kcal
- Eiwitten
- 12.1 g
- Koolhydraten
- 40.8 g
- Vetten
- 18.4 g
- Verzadigd vet
- 6.1 g
- Vezels
- 8.9 g
- Natrium
- 1089.7 mg
Alternatieve recepten
Tarte de maçã - TM6
1 Std.
Cuscuz mediterrânico
10min
Frango Tikka Masala com massa
45min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 Min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 Min
Caril de feijão-preto
35 Min
Creme de espargos com bacalhau
Nessuna valutazione
Salada de brócolos, maçã e carne
25 Min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10min
Camarão salteado em molho de coco caramelizado
25 Min
Sopa miso (Misoshiru)
15min