Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Thermomix® TM31
Verenigbaar
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 20min
4 porties
Ingrediënten
Spinazie en skyr plukbrood
-
Parmezaanse kaas in stukken60 g
-
melk245 g
-
boter in stukken40 g
-
verse gist verkruimeld20 g
-
suiker½ tl
-
bloem400 g
-
zout1 ½ tl
-
skyr (typisch IJslands melkproduct)200 g
-
verse bladspinazie80 g
-
teentjes knoflook naar eigen smaak1 - 2
-
gedroogde oregano1 tl
-
gemalen nootmuskaat2 - 3 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 - 3 snuifjes
Mini cheesecakes
-
digestive biscuits80 g
-
gedroogde vijgen gehalveerd60 g
-
roomkaas type Philadelphia (zie variant)400 g
-
melk20 - 30 g
-
skyr (typisch IJslands melkproduct)200 g
-
vers geperst limoensap10 - 15 g
-
suiker40 g
-
vanillearoma1 tl
-
boter om in te vetten
Aardbeien en spinazie smoothie
-
diepgevroren aardbeien500 g
-
verse bladspinazie40 - 55 g
-
water700 g
-
vers geperst limoensap30 g
-
chiazaad10 g
-
skyr (typisch IJslands melkproduct)30 g
-
kerstomaten (optioneel) om op te dienen
-
komkommer (optioneel) in plakjes, om op te dienen
-
limoenschil geraspt, als afwerking
Voeding per 1 portie
Calorieën
1197.2 kcal /
5009.2 kJ
Eiwitten
33 g
Vetten
57 g
Koolhydraten
141.4 g
Vezels
9.9 g
Verzadigd vet
31.5 g
Natrium
1645.8 mg
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Lunch box
12 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Honey BBQ Chicken
Geen beoordelingen
Cookie Monster Cheesecake IJs
8u. 25min
Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
Geen beoordelingen
Kalkoen Tonnato met Warme Aardappelsalade
Geen beoordelingen
Zoetzure tempé
Geen beoordelingen
Gekruide lamstaart
40min
Scandinavische brunch
Geen beoordelingen
Goulash van linzen en champignons
45min
Mokka-pompoen frappuccino
20min
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30min
Zoete aardappelschotel met de Peeler
Geen beoordelingen
Sojabolognese
40min