Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

6 raciones

Ingrediënten

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 ración

Natrium 6.6 mg

Eiwitten 8.1 g

Calorieën 1673 kJ / 400 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 8.2 g

Verzadigd vet 10.1 g

Koolhydraten 51.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 168 34 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Barritas de avena con frutos secos

40min

Porridge de avena y manzana

25min

Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50min

Tortitas de garbanzo con hummus

20min

Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja

1u.

Porridge de melocotón

40min

Crema de calabaza y jengibre con anacardos

35min

Natillas de bebida de arroz

20min

Plum cake de coliflor con cacahuetes

1u. 15min

Pan de especias

1u. 30min

Tarta de avena y compota de frutas

2u. 45min

Postre de yogur, lima y coco

10min