Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

6 raciones

Ingrediënten

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 ración

Natrium 6.6 mg

Eiwitten 8.1 g

Calorieën 1673 kJ / 400 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 8.2 g

Verzadigd vet 10.1 g

Koolhydraten 51.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 168 34 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Frittata de calabacín con ricota

40min

Galette de calabacín y tomate

1u. 30min

Pastel de patata con pollo

45min

Kétchup de plátano

40min

Yogur de soja en Varoma

12u. 15min

Galette de setas

1u.

Tartaletas de pollo thai

50min

Pitas con verduras antioxidantes

1u. 45min

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1u. 10min

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6u. 15min

Batatas rellenas agridulces

1u. 20min

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

4u.