Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 12 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

6 raciones

Ingrediënten

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 ración

Natrium 6.6 mg

Eiwitten 8.1 g

Calorieën 1673 kJ / 400 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 8.2 g

Verzadigd vet 10.1 g

Koolhydraten 51.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 168 34 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Tostas de queso

30 min

Pitas con verduras antioxidantes

1 h 45 min

Galette de calabacín y tomate

1 h 30 min

Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)

2 h 15 min

Yogur de soja en Varoma

12 h 15 min

Croquetas de berenjenas

1 h 30 min

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6 h 15 min

Galette de setas

1 h

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

4 h

Tartaletas de pollo thai

50 min

Tarritos multicolor

10 min

Samosas de espinacas y queso feta

30 min