Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de piña fresca en trozos de 2 cm
- 130 g de mango maduro en trozos de 2 cm
- 70 g de plátano en trozos de 2 cm
- 100 g de leche de coco
- 2 - 3 hojas de menta fresca (optioneel)
- 45 g de azúcar
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 138 kJ / 33 kcal
- Eiwitten
- 0.3 g
- Koolhydraten
- 6.2 g
- Vetten
- 0.7 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 0.4 g
- Natrium
- 0.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 min
Rojo pasión
15min
Helado de frutos rojos
20min
Smoothie de pera con verduras
5 min
Un chute de energía
15min
Smoothie energizante
10min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 min
Zumo de tomate con uvas y miel
5 min
Zumo de naranja y zanahoria
5 min
Muffins de batata con nueces
1 godz.
Tortitas de avena y plátano
15min