Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 5min

5 porții

Ingrediënten

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optioneel)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optioneel) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optioneel) pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porție

Natrium 501.1 mg

Eiwitten 15.7 g

Calorieën 1980 kJ / 473.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 13.1 g

Koolhydraten 45.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35min

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

30min

Tiramisu de Crăciun

24u. 20min

Prăjitură de Crăciun (fără zahăr)

2u. 45min

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35min

Sos dulce cu chilli

Geen beoordelingen

Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată

Geen beoordelingen

Tocană de legume tex-mex

1u. 15min

Piure vegetarian de legume și mei, pentru mai multe mese (7-9 luni)

30min

Blat cu migdale (fără gluten)

55min

Spaghete cu roșii și bacon

35min

Tort negresă cu caramel sărat

2u. 40min