Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 5min

5 porții

Ingrediënten

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optioneel)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optioneel) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optioneel) pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porție

Natrium 501.1 mg

Eiwitten 15.7 g

Calorieën 1980 kJ / 473.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 13.1 g

Koolhydraten 45.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Plăcințele cu mere și cireșe

1u. 15min

Unt de migdale

30min

Focaccia florală

Geen beoordelingen

Brioșe paleo

40min

Supă Laksa cu pui și crevete

Geen beoordelingen

Paste cu dovleac plăcintar și năut

30min

Înghețată cu zmeură, portocale și lapte bătut

10min

Cotlete de miel la grătar cu sos de chilli și tamarin

55min

Pizza fără gluten,cu ierburi aromate

Geen beoordelingen

Budincă de orez

55min

Varză călită cu struguri

1u. 45min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min