Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 5min

5 porții

Ingrediënten

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optioneel)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optioneel) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optioneel) pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porție

Natrium 501.1 mg

Eiwitten 15.7 g

Calorieën 1980 kJ / 473.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 13.1 g

Koolhydraten 45.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Croissante vegane

3 Std. 20 Min

Fructe murate

Keine Bewertungen

Unt de migdale

30 Min

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Keine Bewertungen

Miso cu vinete sous-vide

Keine Bewertungen

Suc de piersici

2 Std. 10 Min

Smoothie vegan cu cafea

10 Min

Păstrăv alla piemontese

Keine Bewertungen

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

5 Min

Ceai verde cu turmeric

20 Min

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 Min

Porridge

15 Min