Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g carrots cut in pieces (2 cm)
- 200 g red peppers cut in pieces (3 cm)
- 200 g broccoli cut into florets, plus stem sliced (5 mm)
- 150 g apples cored, quartered
- 30 g sunflower seeds
- 25 g olive oil
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp honey
- ¼ tsp ground black pepper
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 119.7 kcal / 501 kJ
- Eiwitten
- 2.8 g
- Vetten
- 7.1 g
- Koolhydraten
- 13.2 g
- Vezels
- 3.6 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Natrium
- 363.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
