Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.7 19 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 30min

12 bucăți

Ingrediënten

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 265.3 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 506.6 kJ / 120.6 kcal

Vetten 6 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 3.2 g

Koolhydraten 7.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recreația mare 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Sufle rapid de brânză

45min

Burgeri cu pui si semințe de chia

1u. 10min

Quiche cu ton și ceapă verde

2u.

Rotolo cu vinete

1u. 40min

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2u. 45min

Somon cu crustă de migdale

35min

Concentrat pastă de legume

45min

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Fulgi de ovăz cu mere coapte

1u.

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1u. 45min

Brioșe cu banane și caju

35min